Athletiktraining im Leistungssport ist ein systematischer und zielorientierter Prozess. Daher dürfen die Trainingsinhalte nicht planlos aufeinander folgen, sondern müssen systematisch miteinander verzahnt werden.
Im Leistungssport arbeitet der Athletiktrainer mit Sportlern, die im Training sowie im Wettkampf Spitzenleistungen erbringen und die daraus entstehenden mechanischen Belastungen auf die Körpersysteme kompensieren müssen. Um das Ziel der verbesserten Belastbarkeit der Sportler zu erreichen, muss das Athletiktraining einem Ablaufschema folgen: dem Phasenmodell des Athletiktrainings. Dieses Phasenmodell dient als Orientierung zur Planung der Trainingsinhalte, jeweils ausgerichtet an den spezifischen Trainingszielen.
Die Bedeutung des Athletiktrainings im Leistungssport
Athletiktraining bildet im Leistungssport eine fundamentale Basis zur Verbesserung der Belastbarkeit der Athleten sowie zur Ausschöpfung der Leistungsressourcen und gilt daher als wichtige Ergänzung zum sportartspezifischen Training. Neben der erhöhten Leistungsfähigkeit der Sportler wird durch das Athletiktraining zudem eine Verletzungsprophylaxe erzielt und damit das für den Spitzensport immens wichtige Kapital „Sportlergesundheit“ geschützt. Diese Komponenten sollten den Ausschlag zur Implementierung eines Athletiktrainings in jedes ambitionierte Vereins- und Verbandstraining geben. Athletiktraining im Leistungssport ist sehr komplex. Ungeeignete Trainingsmaßnahmen zum falschen Zeitpunkt können die Entstehung von Verletzungen provozieren.
Athletiktraining muss seine originäre Zielsetzung erfüllen und verletzungsprophylaktisch sowie leistungsfördernd wirken. Um diese Ziele zu erreichen, müssen die Trainingsmaßnahmen einer durchdachten Systematik folgen und zielgerichtet in das komplexe System der Wettkampfperiodisierung der jeweiligen Sportart eingegliedert werden. Der Lehrgang befähigt die Trainer zur Entwicklung und Umsetzung von zielgerichteten Trainingsprogrammen im Athletiktraining von Leistungssportlern, um die Forderung nach Spezialisten in diesem komplexen Themenfeld zu erfüllen.
BSA-Qualifikation "Athletiktrainer Leistungssport"
Die BSA-Akademie hat mit ihrem Lehrgang "Athletiktrainer Leistungssport" ein umfassendes Bildungsangebot geschaffen, das sich speziell an Trainer in Sportvereinen/-verbänden richtet, die ihre Kompetenzen im Athletiktraining des Leistungs- und Hochleistungssports ausweiten möchten, sowie an Fitnesstrainer/Personal Trainer, die professionell mit Leistungssportlern arbeiten wollen. Der Lehrgang vermittelt fundiertes Wissen und praxisorientierte Fähigkeiten in den folgenden Bereichen:
- Handlungsfeld Leistungssport
- Begriffsbestimmungen
- Trainingstheoretische Grundlagen
- Das Phasenmodell des Athletiktrainings
- Systematik der Phasen
- Integration in die Wettkampfperiodisierung
- Korrektur von Bewegungsdefiziten
- Ursachen
- Korrekturübungen
- Trainingsprogramme
- Beinachsenstabilität
- Schulterstabilität
- Rumpfstabilität und -mobilität
- Trainingsprogramme
- Komplexe Druck-, Zug-, Schlag- und Wurfleistungen
- Sprungleistungen
- Sprintleistungen
- Crosstraining
- Grundlagen
- Trainingsprogramme
- Übertraining und Regeneration
- Übertrainingssymptome und Gegenmaßnahmen
- Mehrdimensionales Dehnen
- Myofasziale Entspannung
Fazit
Der Lehrgang "Athletiktrainer Leistungssport" der BSA-Akademie bietet eine ausgezeichnete Möglichkeit, sich umfassend in diesem wichtigen Bereich des Leistungssports weiterzubilden. Trainer und Übungsleiter, die ihre Athleten auf höchstem Niveau betreuen möchten, finden hier fundiertes Wissen, praxisorientierte Methoden und wertvolle Anregungen für die tägliche Trainingspraxis.
Weitere Informationen zu den Inhalten und Anmeldemöglichkeiten finden Interessierte auf der Webseite der BSA-Akademie: Athletiktrainer Leistungssport
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Anlässlich der Olympischen Spiele in Paris bietet die BSA-Akademie im Zeitraum 22.07. bis 18.08.2024 einen Olympiarabatt in Höhe von 20 % auf BSA-Lehrgänge*.
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* Nur gültig im Aktionszeitraum vom 22.07. bis 18.08.2024. Ausgenommen sind die Lehrgänge „Fachkraft UVSV“, „EMS-Trainer/in“, Lehrgangspakete, Lehrgänge mit ausgewiesener Umsatzsteuer sowie Inhouse-Schulungen. Bei Förderungen, wie z. B. durch die Bundesagentur für Arbeit, gelten gesonderte Regelungen. Mit weiteren Rabatten kombinierbar.
