Leiterin des Fachbereichs Ernährung an der DHfPG/BSA-Akademie, Aline Emanuel, sowie die Dozenten aus dem Fachbereich Trainings- und Bewegungswissenschaften, Johanna Kummer und Patrick Berndt, waren zu Gast bei den Gewissen-Guerillas vom SR!
10:44 Tipps der Ernährungsberaterin Aline Emanuel
15:18 Training mit Fitnesscoaches Johanna Kummer und Patrick Berndt
Hinweis:
Die Aussage, dass die Knie bei einer Kniebeuge nicht über die Zehen hinausragen dürfen, ist so pauschal nicht haltbar. Auch bei einer korrekt ausgeführten Tiefkniebeuge ist es nicht immer vermeidbar, dass die Knie leicht über die Fußspitzen schieben. Aus diesem Mechanismus resultiert nicht zwingend eine unphysiologische Belastung auf den retropatellaren Knorpel.
In einem weiteren Beitrag der Gewissens-Guerillas gibt Aline Emanuel Tipps für einen nachhaltigeren Einkauf:
