Regelmäßiger Sport: Das beste „Medikament“
Der hohe präventive Wert regelmäßigen Sporttreibens gilt heute als gesichert. So wird Sport auch als das „wirksamste und nebenwirkungsärmste Medikament“ zur Vorbeugung von Bewegungsmangelkrankheiten bezeichnet. Zu diesen zählen vor allem Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Rückenleiden, die sowohl aus individueller als auch aus volkswirtschaftlicher Sicht die größten Herausforderungen für das Gesundheitssystem darstellen. Auch die positiven Effekte des Sporttreibens auf die mentale Gesundheit sind inzwischen hinlänglich bekannt und belegt (Frey & Gullo, 2021). Erfreulicherweise nimmt das Gesundheitsbewusstsein in der Bevölkerung zu und für die Mehrheit der Erwachsenen ist die Gesundheit das Hauptmotiv, Sport zu treiben. Neben regelmäßiger körperlicher Aktivität gelten eine bedarfsgerechte Ernährung und ein angemessener Umgang mit Stress, Genuss- und Suchtmitteln als zentrale Säulen der individuellen Gesundheitsförderung und Prävention (GKV-Spitzenverband, 2023, S. 59).
Gruppentraining: Motivation und Gesundheit vereint
Was aber tun, wenn das Bewusstsein zwar vorhanden ist, jedoch die Motivation, sich sportlich zu betätigen, gering ist?
Hier kann ein im Kalender fest eingetragener Trainingstermin helfen. Noch besser ist es, sich mit Freunden oder Kollegen zum gemeinsamen Training zu verabreden. Denn ein einmal zugesagter Termin lässt sich nicht so leicht wieder absagen. Findet sich kein Sportpartner, können auch wiederkehrende Sport- oder Gruppenfitnesskurse in Fitnessstudios und Vereinen hilfreich sein, um diszipliniert und regelmäßig am Ball zu bleiben. Das entsprechende Angebot an gesundheitsorientierten Gruppenkursen ist vielfältig und attraktiv für interessierte Gesundheits- und Fitnesssportler. Neben dem „sozialen Erlebnis“ bietet das Gruppentraining den Vorteil der konsequenten Trainingsanleitung und -korrektur durch einen kompetenten Gruppentrainer sowie eine lückenlose Trainingskontrolle, die für die Teilnehmer gesundheitsorientierter Kurse von besonderer Bedeutung ist.
Werden Sie Kursleiter/in Gesundheit!
Möchten Sie ein qualitativ hochwertiges und abwechslungsreiches, gesundheitsorientiertes Gruppentraining anbieten? Der Lehrgang „Kursleiter/in Gesundheit“ qualifiziert die Teilnehmenden, selbstständig gesundheitsorientiertes Gruppentraining in Form von funktioneller Gymnastik, propriozeptiv ausgerichteten Kursangeboten sowie Body- & Mind-Kursen verantwortungsbewusst, fachlich kompetent und erfolgreich zu planen, zu organisieren und durchzuführen. Nach Abschluss des Lehrgangs sind sie in der Lage, ihre Kursteilnehmer professionell anzuleiten, deren Bewegungsausführungen bei Bedarf zu korrigieren und Kleingeräte sinnvoll in ihre Stunden zu integrieren.
Der Lehrgang beinhaltet das von der Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifizierte BSA-Gesundheitsprogramm nach § 20 SGV V „Wirbelsäulengymnastik – Kraft (BSA)“ plus Einweisung in das Programm. Mit entsprechender Anbieterqualifikation kann das Gesundheitsprogramm direkt in die Praxis umgesetzt werden.
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