Saisonal genießen, gesund und vielseitig essen und Lebensmittelverschwendung vermeiden: Manchmal sind gute Vorsätze im Alltag schwer umsetzbar – mit…
Stress ist ein allseits bekannter Übeltäter. Doch es gibt Wege, wie dem Übeltäter an den Kragen gegangen werden kann – mit Zeitmanagement!
Für Nico Gumlich war sein duales Studium zum Bachelor of Arts Fitnessökonomie mehr als nur das Erwerben von Fachkompetenz und das Sammeln von…
Regionale und saisonale Produkte liegen im Trend – trotzdem sind Portulak oder Stielmus nicht jedem ein Begriff. Das Bundeszentrum für Ernährung…
Das Thema Fasten ist kein neuer Trend der Fitness- und Gesundheitsbranche. Das Intervallfasten bzw. intermittierende Fasten rückt seit einigen Jahren…
Der Sportpsychologe und Geschäftsführer des TSG ResearchLab hat gemeinsam mit seinem Team, unter anderem mit dem Sportwissenschaftler Jan Spielmann,…
Die Corona-Pandemie und die damit einhergegangenen Ausgangsbeschränkungen brachten das Betriebliche Gesundheitsmanagement (BGM) und die Betriebliche…
Mit dieser kleinen Übung die Körperwahrnehmung verbessern und gleichzeitig für einen entspannten Rücken sorgen.
Das wichtigste bei Entspannungsverfahren ist, dass sie zur Person und ihrer Situation passen. Wer den ganzen Tag körperlich arbeitet, wird sich lieber…
Die Ernährungsgewohnheiten in Deutschland haben sich durch die Corona-Krise geändert. Das Ergebnis der jährlichen forsa-Umfrage zeigt, dass die Krise…
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